Vaincre la peur de la prise de parole

Le micro vous appelle, votre cœur bat la chamade ?

Vous connaissez cette sensation, n’est-ce pas ? La gorge sèche, les mains moites, le cœur qui bat la chamade juste avant de monter sur scène. Vous n’êtes pas seul.e. La prise de parole en public est un défi qui en intimide plus d’un.e. Mais que diriez-vous de transformer cette anxiété en assurance, cette peur en puissance ? C’est là que l’équicoaching entre en scène.

Les héros silencieux du monde équin

Pourquoi l’équicoaching est une méthode innovante

L’équicoaching n’est pas une simple tendance ; c’est une révolution dans le monde du coaching professionnel. En utilisant le cheval comme partenaire, cette méthode offre une nouvelle dimension à l’apprentissage et au développement personnel.

Pourquoi les chevaux ?

Les chevaux sont des êtres sensibles et intuitifs. Leur capacité à lire les émotions humaines est presque inégalée dans le règne animal. Ils réagissent à notre langage corporel, à notre ton de voix, et même à nos pensées les plus profondes. Cette sensibilité fait d’eux des partenaires idéaux pour nous aider à comprendre nos propres blocages et à travailler sur nos compétences en communication.

Le miroir équin : ce que les chevaux révèlent de vous

Les chevaux sont bien plus que de simples animaux de compagnie ou de travail. Ils sont des miroirs vivants de nos émotions et de notre langage corporel. Vous vous demandez pourquoi ? C’est simple. Pour les chevaux, les émotions ne sont que des informations. Ils sont extrêmement sensibles aux changements les plus subtils dans leur environnement, et cette sensibilité s’étend également aux humains.

Imaginez que vous êtes stressé.e, anxieux.se ou en colère. Votre langage corporel transmet ces émotions, même si vous tentez de les masquer avec un sourire. Le cheval le ressent. Il peut même réagir en se calmant lorsque vous prenez conscience et acceptez vos émotions refoulées. C’est comme si le cheval vous aidait à enlever votre masque émotionnel, vous permettant ainsi de vous voir tel.le que vous êtes vraiment.

Ce phénomène n’est pas seulement fascinant, il est aussi incroyablement utile en équicoaching. Les chevaux peuvent vous aider à prendre conscience de vos émotions et de votre langage corporel, ce qui est crucial lorsque vous vous préparez à prendre la parole en public. Après tout, comment pouvez-vous communiquer efficacement avec les autres si vous n’êtes pas en phase avec vous-même ?

Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez nerveux à l’idée de parler en public, pensez à ce que votre « miroir équin » pourrait vous révéler. Vous pourriez être surpris de ce que vous découvrez.

Parole, parole, parole : les secrets de l’éloquence

Vous avez déjà ressenti cette sensation d’être un orateur né, mais dès que vous montez sur scène, votre langue se transforme en coton ? Vous n’êtes pas seul. La bonne nouvelle, c’est que l’équicoaching peut vous aider à débloquer ce potentiel oratoire qui sommeille en vous.

L’équicoaching pour améliorer votre expression orale

Lorsque vous travaillez avec un cheval en équicoaching, vous apprenez à maîtriser votre langage corporel et à être plus conscient de vos émotions. Cela a un impact direct sur votre prise de parole. Imaginez que vous devez présenter un projet devant vos collègues. Le cheval vous a appris à être en harmonie avec vous-même, à gérer votre stress et à vous exprimer clairement. Vous montez sur scène, et là, magie ! Les mots coulent naturellement.

Les avantages pour la prise de parole en entreprise

• Confiance en soi : Travailler avec un cheval vous donne une confiance en vous que peu d’autres méthodes peuvent offrir.
• Gestion du stress : Les exercices d’équicoaching vous apprennent à gérer votre stress, ce qui est essentiel lorsque vous parlez en public.
• Clarté et concision : Le feedback instantané du cheval vous aide à être plus clair et concis dans votre communication.
• Authenticité : Les chevaux ne jugent pas; ils reflètent. Cela vous encourage à être vous-même, ce qui est toujours plus engageant pour votre auditoire.

Des exercices pratiques

• Le cercle de confiance : Vous entrez dans un cercle avec le cheval et devez le guider uniquement avec votre voix et votre posture.
• Le miroir émotionnel : Vous vous tenez devant le cheval et parlez comme si vous étiez en train de faire une présentation. Le cheval réagira à votre énergie, vous donnant un aperçu de la manière dont vous êtes perçu.

Ils ont osé, ils ont réussi

Vous êtes sceptique ? Vous vous dites peut-être que tout cela est trop beau pour être vrai. Eh bien, laissez-moi vous présenter quelques personnes qui ont osé franchir le pas et qui ont vu leur prise de parole en public se transformer grâce à l’équicoaching.

J’étais terrifiée à l’idée de parler en public. Mais après quelques séances d’équicoaching, j’ai découvert une nouvelle confiance en moi. Les chevaux m’ont appris à être présente et authentique, et cela a fait toute la différence lors de ma dernière présentation.

Sarah, manager dans une start-up

Je pensais être un bon orateur, mais je me rendais compte que je ne parvenais pas à captiver mon auditoire. L’équicoaching m’a aidé à comprendre l’importance du langage corporel et de l’authenticité. Maintenant, je sens que les gens sont vraiment à l’écoute quand je parle.

Marc, consultant en entreprise

L’équicoaching, votre nouveau coach vocal

Vous avez lu ces témoignages, vous avez découvert les avantages, et maintenant, vous vous demandez : « Et moi, qu’est-ce que j’attends ? » Bonne question !
L’équicoaching n’est pas seulement une méthode innovante, c’est aussi votre nouveau coach vocal.

Un récapitulatif qui vaut son pesant d’or

Pour ceux qui auraient besoin d’un petit rappel, l’équicoaching vous offre :

• Une meilleure gestion du stress, essentielle pour toute prise de parole réussie.
• Une confiance en soi accrue, qui vous permet de vous exprimer plus librement.
• Une communication non verbale améliorée, parce que les mots ne sont pas tout.
• Et surtout, une authenticité qui rendra chacune de vos prises de parole uniques et mémorables.

À vous de jouer !

Alors, qu’attendez-vous ? Le monde a besoin d’entendre votre voix, et les chevaux sont là pour vous aider à la trouver. Que vous soyez un.e professionnel.le cherchant à améliorer ses compétences en communication ou quelqu’un qui souhaite simplement être plus à l’aise en public, l’équicoaching est fait pour vous.

Contactez-nous et découvrez comment cette méthode peut transformer votre vie.

Sources: Les 8 erreurs à proscrire lors de vos prises de parole en public, Pourquoi est-ce difficile de parler en public, 10 erreurs courantes de prise de parole en public, Le guide ultime de la prise de parole en public